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  • 论述标题: 气虚、血虚、气血两虚调理五步走

    论述内容: 气血是维持人体生命活动最基本的物质,气血充盈则身体健康,正所谓“气为血之帅,血为气之母”,出现气虚者,大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致,主要表现欲精神倦怠,困乏物理,容易眩晕,抵抗力差等等!出现血虚者,多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要表现为面色苍白,头晕心悸,形体消瘦等!气血两虚:气血两虚者,多表现为心悸多梦、面色淡白,肢体麻木、肌肤干燥等表现.可通过五个步骤来调理:一调脾胃 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。二养肝血我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,并且“久视伤血”,经常用眼的人也需要注意眼睛的保养三食药膳药膳补气血是比较常见的一种方式,见效也是比较快的,补气可食“四君子汤”,补血可用“四物汤”四远寒邪冬季应注意保暖,夏季切勿贪凉,经常温水泡脚,经常做一做按摩五多运动慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等


    论述答复1: 四君子汤和四物汤的配方是什么?



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